閉じる

豆乳鍋

調理時間20分

レシピNo.1501

たっぷり

野菜量

鉄分

食物繊維

豆乳の風味とマギー ブイヨンがよく合ったコクのあるスープに、豚肉や野菜のうまみが溶け出してさらにまろやか味に。お好みで七味唐辛子をふりかけてどうぞ。

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

253kcal

食塩相当量

1.7g

たんぱく質

31.9g

脂質

8.4g

糖質

8.2g

食物繊維

4.7g

カルシウム

159mg

3.8mg

野菜摂取量

158.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

A豆乳(成分無調整) 1&1/2カップ
A 1カップ
Aマギー ブイヨン 2コ
Aしょうゆ 大さじ1/2杯
B人参(ピーラーで薄く剥く) 60g
B大根(ピーラーで薄く剥く) 100g
B豆腐(角切り) 1/3丁
Bしめじ(小房に分ける) 100g
豚肉もも(赤身・薄切り) 200g
春菊(ざく切り) 60g
万能ねぎ(小口切り) 適宜
七味唐辛子 適宜
中華麺 お好みで

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋に(A)を入れて煮立て、(B)を加えてしばらく煮、豚肉と春菊を加え、火が通るまで煮ます。

  • 2全体に火が通ったら、器に取り分け万能ねぎを散らし、お好みで七味唐辛子をふります。

  • *最後に中華麺を加えてもよいでしょう。

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • からだにうれしい!塩分控えめレシピ特集
  • 旬の食材を楽しもう!春満喫レシピ特集
  • 「ミロ」で毎日の元気をサポート!アレンジレシピ特集
  • おいしく節約!鶏むね肉レシピ特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー