豆乳鍋
調理時間20分
レシピNo.1501
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1人分栄養情報
エネルギー
253kcal
食塩相当量
1.7g
たんぱく質
31.9g
脂質
8.4g
糖質
8.2g
食物繊維
4.7g
カルシウム
159mg
鉄
3.8mg
野菜摂取量
158.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| A豆乳(成分無調整) | 1&1/2カップ |
|---|---|
| A水 | 1カップ |
| Aマギー ブイヨン | 2コ |
| Aしょうゆ | 大さじ1/2杯 |
| B人参(ピーラーで薄く剥く) | 60g |
| B大根(ピーラーで薄く剥く) | 100g |
| B豆腐(角切り) | 1/3丁 |
| Bしめじ(小房に分ける) | 100g |
| 豚肉もも(赤身・薄切り) | 200g |
| 春菊(ざく切り) | 60g |
| 万能ねぎ(小口切り) | 適宜 |
| 七味唐辛子 | 適宜 |
| 中華麺 | お好みで |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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