れんこんと水菜のサラダ明太子風味
調理時間15分
レシピNo.1519
レシピを保存するには
ログインしてください。
1人分栄養情報
エネルギー
86kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
3.8g
脂質
4.1g
糖質
7.6g
食物繊維
2.0g
カルシウム
81mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
90.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
れんこん | 100g |
---|---|
水菜 | 100g |
赤パプリカ | 40g |
黄パプリカ | 30g |
明太子 | 30g |
Aエキストラバージンオリーブオイル | 大さじ1杯弱 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
Aレモン汁 | 小さじ4杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。