しじみと玉子豆腐の冷製スープ
調理時間15分
レシピNo.1581
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1人分栄養情報
エネルギー
97kcal
食塩相当量
1.7g
たんぱく質
6.4g
脂質
4.2g
糖質
4.2g
食物繊維
1.0g
カルシウム
40mg
鉄
1.3mg
野菜摂取量
19.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 枝豆(冷凍) | 30g |
|---|---|
| 人参 | 25g |
| みつば(葉の部分) | 少々 |
| 玉子豆腐 | 200g |
| しじみ(殻つき) | 100g |
| 酒 | 大さじ3杯 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A水 | 600ml |
| A薄口しょうゆ | 小さじ1杯 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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