冷やし蕎麦(そば)
調理時間15分
レシピNo.1586
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1人分栄養情報
エネルギー
345kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
16.3g
脂質
7.1g
糖質
48.8g
食物繊維
4.9g
カルシウム
58mg
鉄
2.7mg
野菜摂取量
40.5g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
---|---|
A湯 | 150ml |
Aしょうゆ(濃口) | 大さじ1&1/2杯 |
A砂糖 | 小さじ2杯 |
そば(ゆで) | 375g |
みょうが | 1コ |
なす | 1本 |
オクラ | 2本 |
市販の温泉卵 | 2コ |
わさび | 適量 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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