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ホット ポテト・サラダ

調理時間20分

レシピNo.1603

たっぷり

野菜量

冷めてもおいしい、ホクホクとしたじゃがいものサラダです。オリーブオイルで炒めた玉ねぎに、様々なスパイスをミックスしたエスニック味のソースを絡めて。

1人分栄養情報

エネルギー

126kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

2.2g

脂質

3.2g

糖質

20.6g

食物繊維

1.9g

カルシウム

13mg

0.7mg

野菜摂取量

125.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

新じゃがいも(又は小粒のもの) 400g
マギー コンソメ 無添加 2本
4カップ
オリーブオイル 大さじ1杯
にんにく 1片
玉ねぎ 1/2コ
A 大さじ2杯
Aトマトケチャップ 大さじ1杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
Aパプリカパウダー 小さじ1/2杯
Aコリアンダー【パウダー】 小さじ1/2杯
Aクミン【パウダー】 小さじ1/2杯
Aチリパウダー 小さじ1/4杯
Aこしょう 少々
イタリアンパセリ 2枝

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

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