チコリ(アンディーブ)のアボカド ボート
調理時間25分
レシピNo.1605
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1人分栄養情報
エネルギー
57kcal
食塩相当量
0.2g
たんぱく質
2.8g
脂質
4.2g
糖質
1.6g
食物繊維
1.0g
カルシウム
13mg
鉄
0.2mg
野菜摂取量
10.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (8人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aアボカド(粗みじん切り) | 3/4コ |
|---|---|
| Aオリーブオイル | 大さじ1杯弱 |
| Aレモン汁 | 大さじ1杯 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 2/3本 |
| Bむきえび | 8尾 |
| Bアボカド | 1/4コ |
| Bいちじく | 1コ |
| Bレモン汁 | 小さじ2杯 |
| チコリ(アンディーブ) | 8枚 |
| イタリアンパセリ | 少々 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1(A)の材料をボールに入れ、なめらかになるまで泡立器でよく混ぜ合わせます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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