コーン入りオムライス
身近な材料でさっと作る、誰もが大好きなご飯ものです。「マギー コンソメ 無添加」が卵とご飯にうまみをプラス。ふんわりと柔らかな卵が、ケチャップ ライスをおいしく包みます。
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
卵を割りほぐし、(A)を加えてよく混ぜます。
ステップ1
卵を割りほぐし、(A)を加えてよく混ぜます。
ステップ2
玉ねぎはみじん切り、ハムは1cm幅に、さやえんどうを小口切りにします。
ステップ2
玉ねぎはみじん切り、ハムは1cm幅に、さやえんどうを小口切りにします。
ステップ3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、2.を炒め、スイートコーン、ご飯を加えてさらに炒め、(B)で調味し、別の器に移します。
ステップ3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、2.を炒め、スイートコーン、ご飯を加えてさらに炒め、(B)で調味し、別の器に移します。
ステップ4
再びフライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、卵液の半量を流し入れて広げ、半熟のうちに3.の半量をのせて包み、同様にもう一つ作ります。
ステップ4
再びフライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、卵液の半量を流し入れて広げ、半熟のうちに3.の半量をのせて包み、同様にもう一つ作ります。
ステップ5
器に盛り付けます。お好みでトマトケチャップをかけ、パセリを散らします。
ステップ5
器に盛り付けます。お好みでトマトケチャップをかけ、パセリを散らします。
栄養情報 ( 1人分 )
544 kcal
2.0 g
18.0 g
20.6 g
65.4 g
1.9 g
71 mg
2.0 mg
49.5 g
