閉じる

簡単ペンネ・アラビアータ

調理時間15分

レシピNo.1718

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

にんにくと唐辛子のピリ辛さと玉ねぎの甘み、「マギー コンソメ 無添加」のコクがおいしいトマトソースに仕上げます。野菜だけの味わいのパスタはクセになること請け合い。

1人分栄養情報

エネルギー

518kcal

食塩相当量

1.6g

たんぱく質

12.3g

脂質

20.1g

糖質

64.2g

食物繊維

4.9g

カルシウム

40mg

1.8mg

野菜摂取量

198.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

ショートパスタ 160g
Aオリーブオイル 大さじ2杯
Aにんにく(つぶす) 1片分
A赤唐辛子(種を除く) 2本
玉ねぎ(1cm角切り) 1/2コ
ホールトマト(水煮) 300g
マギー コンソメ 無添加 1/2本
こしょう 少々
エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1杯
バジル 4枚

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

クローズアイコン
クローズアイコン
Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー