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              豆乳でまろやか♪押し麦のキムチ雑炊

              調理時間12分

              レシピNo.1734

              豆乳でまろやか♪押し麦のキムチ雑炊

              たっぷり

              鉄分

              食物繊維

              キムチが主役の雑炊はちょっとピリ辛。「マギー コンソメ 無添加」とキムチでコクと食欲をそそる酸味をつけ、豆乳でまろやかな風味に。胃腸の働きを活発にして体を温める冬にぴったりの雑炊。

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              1人分栄養情報

              エネルギー

              274kcal

              食塩相当量

              2.7g

              たんぱく質

              15.8g

              脂質

              9.3g

              糖質

              26.1g

              食物繊維

              4.4g

              カルシウム

              85mg

              鉄

              3.5mg

              野菜摂取量

              61.0g

              監修　ネスレ管理栄養士

              監修　ネスレ管理栄養士

              材料 (1人分)

              ※用語説明・商品についてはリンクをクリック

              水 200ml
              マギー コンソメ 無添加 1/2本
              押し麦 25g
              キムチ 60g
              豆乳 150ml
              卵 1コ
              みつば(刻む) 適量
              ※切り方・計り方が分からない方はこちら

              作り方

              ※用語説明・商品についてはリンクをクリック

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              • マギー ブイヨン

              • マギー ブイヨン 無添加 塩分25％カット

              • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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              • カルシウムたっぷり

              • 鉄分たっぷり

              • 食物繊維たっぷり

              料理のジャンル

              • 洋風

              • 和風

              • イタリアン

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