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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

押し麦のキムチ豆乳雑炊

調理時間 12分 (レシピNo.1734)
  • 控えめ
  • 脂質控えめ

  • たっぷり
  • 鉄分たっぷり
    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 274kcal
    野菜量 61.0g
    塩分 2.7g
    カルシウム 85mg
    脂質 9.3g
    鉄分 3.5mg

    材料 (1人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    200ml
    マギー 無添加コンソメ 1/2本
    押し麦 25g
    キムチ 60g
    豆乳 150ml
    1コ
    みつば(刻む) 適量

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 土鍋に水、「マギー 無添加コンソメ」、押し麦を入れて弱火でやわらかく煮、ざく切りのキムチ、豆乳を加えて煮立て、とき卵を流し入れ、みつばを散らしてふたをして蒸らします。
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