いんげんとひよこ豆のエスニック風サラダ
調理時間5分
レシピNo.1783
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1人分栄養情報
エネルギー
128kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
5.5g
脂質
4.0g
糖質
10.9g
食物繊維
6.7g
カルシウム
35mg
鉄
0.9mg
野菜摂取量
95.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| いんげん豆 | 12本 |
|---|---|
| プチトマト | 6コ |
| ひよこ豆(サラダ用) | 150g |
| A白ワインビネガー | 大さじ1&1/2杯 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| Aオリーブオイル | 小さじ2杯 |
| Aガラムマサラ | 小さじ1/3杯 |
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