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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

チリビーンズと玉ねぎのスープ

調理時間 15分 (レシピNo.1784)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • スープ
      (200kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • スープ
      (5.6g以下)
  • 塩分控えめ
    • スープ
      (1.7g以下)

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    1人分栄養価
    エネルギー 184kcal
    野菜量 105.0g
    塩分 1.7g
    カルシウム 17mg
    脂質 4.6g
    鉄分 0.5mg

    材料 (3人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    (A)
    チリビーンズ(市販品) 1/2缶
    │水 500ml
    マギー ブイヨン 1コ
    └玉ねぎ(3mmの薄切り) 1/2コ
    ショートパスタ 70g
    タバスコ 適量
    黒こしょう 適量
    パセリ(みじん切り) 大さじ2杯

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 鍋に(A)の材料を入れて煮立て、ショートパスタを加えて9分煮、タバスコ又は黒こしょう、パセリを加えて器に盛ります。
    2. *お好みのショートパスタでお試しください。
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