レモン風味のチキンハーブパスタ
調理時間15分
レシピNo.1787
1人分栄養情報
エネルギー
515kcal
食塩相当量
1.5g
たんぱく質
27.9g
脂質
15.0g
糖質
59.6g
食物繊維
3.2g
カルシウム
41mg
鉄
1.6mg
野菜摂取量
63.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| 黄パプリカ | 60g |
|---|---|
| セロリ | 60g |
| ロングパスタ | 160g |
| 鶏肉むね | 150g |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| Aオリーブオイル | 大さじ2杯 |
| Aにんにく(つぶす) | 1/2片 |
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| Bバジル(粗みじん切り) | 大さじ1杯 |
| Bイタリアンパセリ(粗みじん切り) | 大さじ1杯 |
| Bレモン汁 | 大さじ1杯 |
| Bレモンの皮(せん切り) | 3cm大 |
作り方
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2ロングパスタをゆで始め、鶏肉は繊維に沿って半分に切り、さらに2cm厚さのそぎ切りし、塩、こしょうをします。
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43.にゆで立てのパスタを加え、「マギー コンソメ 無添加」で調味し、粗みじん切りのバジルとイタリアンパセリ、残りの(B)を加えて混ぜます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
