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シーフード・マリネ風パスタ

調理時間20分

レシピNo.1791

たっぷり

食物繊維

たっぷり

鉄分

3種類のハーブが効いたソースは「マギー コンソメ 無添加」でうまみ付け、えび、帆立、鯛が香りよくマリネされ、リッチな見栄えのパスタ。パーティーにおすすめ。

1人分栄養情報

エネルギー

558kcal

食塩相当量

1.5g

たんぱく質

25.6g

脂質

23.2g

糖質

53.4g

食物繊維

2.7g

カルシウム

58mg

1.9mg

野菜摂取量

58.5g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

白ワインビネガー 大さじ2杯
マギー コンソメ 無添加 1本
エキストラバージンオリーブオイル 大さじ3杯
Aイタリアンパセリ 適宜
Aディル 適宜
Aタラゴン 適宜
えび 4尾
帆立貝柱(生食用) 大2コ
鯛(生食用) 60g
きゅうり(5mmの角切り) 1/2本
玉ねぎ(粗みじん切り) 1/3コ
ロングパスタ 140g

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


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  • おかず

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