シーフード・マリネ風パスタ
調理時間20分
レシピNo.1791
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1人分栄養情報
エネルギー
558kcal
食塩相当量
1.5g
たんぱく質
25.6g
脂質
23.2g
糖質
53.4g
食物繊維
2.7g
カルシウム
58mg
鉄
1.9mg
野菜摂取量
58.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 白ワインビネガー | 大さじ2杯 |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| エキストラバージンオリーブオイル | 大さじ3杯 |
| Aイタリアンパセリ | 適宜 |
| Aディル | 適宜 |
| Aタラゴン | 適宜 |
| えび | 4尾 |
| 帆立貝柱(生食用) | 大2コ |
| 鯛(生食用) | 60g |
| きゅうり(5mmの角切り) | 1/2本 |
| 玉ねぎ(粗みじん切り) | 1/3コ |
| ロングパスタ | 140g |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1白ワインビネガーと「マギー コンソメ 無添加」を混ぜ合わせ、エキストラバージンオリーブオイルを少量ずつ加え混ぜ、粗くきざんだ(A)のハーブを加えてハーブソースを作ります。
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3ロングパスタをゆで、冷水で冷やして水気を切って器に盛り、2.をハーブソースと共に盛り付けます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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