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鮭とねぎのチーズ・グラタン

レシピNo.1826

鮭とねぎのチーズ・グラタン

「マギー コンソメ 無添加」をサッと振るとコクとうまみがUP。長ねぎの甘みが鮭の味を引き立て、まろやかなソースと溶けたチーズが絡んでビックリのおいしさ。

18
240kcal
レシピNo.1826

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

ボールに縦半分に切った長ねぎ、「マギー コンソメ 無添加」、白ワインを入れ混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジで4分かけます。

ステップ1

1 / 3

ボールに縦半分に切った長ねぎ、「マギー コンソメ 無添加」、白ワインを入れ混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジで4分かけます。

ステップ2

鮭、しめじ、1.をグラタン皿に入れ、(A)の材料を混ぜ合わせたソースを回しかけ、パセリを振ります。

ステップ2

2 / 3

鮭、しめじ、1.をグラタン皿に入れ、(A)の材料を混ぜ合わせたソースを回しかけ、パセリを振ります。

ステップ3

予熱をかけたオーブントースターで約10分焼きます。

ステップ3

3 / 3

予熱をかけたオーブントースターで約10分焼きます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

240 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

18.6 g

脂質

13.6 g

糖質

7.2 g

食物繊維

2.3 g

カルシウム

140 mg

0.9 mg

野菜摂取量

83.7 g