キャベツと厚揚げのコクうまブイヨン煮込み
調理時間30分
レシピNo.1838
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1人分栄養情報
エネルギー
194kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
12.0g
脂質
13.0g
糖質
3.7g
食物繊維
2.0g
カルシウム
420mg
鉄
2.9mg
野菜摂取量
75.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| キャベツ | 300g |
|---|---|
| 厚揚げ(四角) | 350g |
| A干しえび | 10g |
| Aぬるま湯 | 100ml |
| マギー ブイヨン | 2コ |
| 酒 | 大さじ2杯 |
| サラダ油 | 大さじ1杯 |
| にんにく(つぶす) | 1片 |
| 赤唐辛子(種を除き輪切り) | 1本 |
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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