たけのこと彩野菜の牛肉ピリ辛炒め
調理時間11分
レシピNo.1840
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1人分栄養情報
エネルギー
131kcal
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
10.5g
脂質
5.3g
糖質
6.7g
食物繊維
1.5g
カルシウム
13mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
69.7g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
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牛肉もも(薄切り・3cm幅に切る) | 120g |
---|---|
Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
A酒 | 大さじ1杯 |
アスパラガス | 6本 |
たけのこ(茹でたもの、短冊切り) | 70g |
赤パプリカ(5mm幅に切る) | 1/4コ |
黄パプリカ(5mm幅に切る) | 1/4コ |
ごま油 | 小さじ1杯 |
にんにく(みじん切り) | 1/2片 |
唐辛子 | 1本 |
Bマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
Bしょうゆ | 小さじ2杯 |
Bみりん | 大さじ1杯 |
粉山椒 | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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