1人分栄養価 | |
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エネルギー | 206kcal |
野菜量 | 80.0g |
塩分 | 1.5g |
カルシウム | 32mg |
脂質 | 9.9g |
鉄分 | 2.2mg |
鶏肉【骨付きぶつ切り】(皮を除く) | 300g |
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(A) | |
┌マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
│塩 | 小さじ1/5杯 |
└こしょう | 少々 |
スナップエンドウ | 80g |
アスパラガス | 6本 |
赤ピーマン | 1コ |
マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
バジル(ドライ) | 適宜 |
パセリ(みじん切り) | 適宜 |
小麦粉 | 適宜 |
揚げ油 | 適量 |