アスパラとハムのスクランブルエッグ
調理時間10分
レシピNo.1851
レシピを保存するには
ログインしてください。
1人分栄養情報
エネルギー
191kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
11.0g
脂質
14.0g
糖質
4.0g
食物繊維
1.0g
カルシウム
37mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
65.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 卵 | 2コ |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| Aこしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1杯 |
| ハム | 2枚 |
| アスパラガス | 3本 |
| プチトマト | 5コ |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| Bこしょう | 少々 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
-
1卵は溶きほぐし、(A)と5mm角に切ったハムを加え混ぜておきます。
-
3フライパンにサラダ油を熱し、アスパラガスとプチトマトを炒め、(B)をふり入れ、1.を加えてスプーンで大きくかき混ぜ、好みの固さに仕上げます。
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。
