うなぎとかぼちゃの炊き込みご飯
調理時間50分
レシピNo.1859
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1人分栄養情報
エネルギー
328kcal
食塩相当量
1.5g
たんぱく質
12.0g
脂質
7.6g
糖質
49.0g
食物繊維
1.7g
カルシウム
63mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
43.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (6人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
米 | 2カップ |
---|---|
うなぎ(蒲焼き) | 200g |
にら | 1/3束 |
人参 | 30g |
かぼちゃ | 200g |
Aマギー ブイヨン | 1コ |
Aしょうゆ | 大さじ1&1/2杯 |
A酒 | 大さじ1杯 |
A水 | 2カップ |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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