チキンのレモン・マリネ ソテー
鶏肉と野菜を香ばしく焼いたオーブン料理は素材の味を生かす「マギー コンソメ 無添加」の下味がポイント。レモンの酸味とセロリの風味が食欲をそそります。
材料 (4人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
鶏肉は塩、こしょうをふっておきます。
ステップ1
鶏肉は塩、こしょうをふっておきます。
ステップ2
ピーマン、赤ピーマンは縦半分に切ります。
ステップ2
ピーマン、赤ピーマンは縦半分に切ります。
ステップ3
セロリ、玉ねぎ、レモンは薄切りにし、(A)とよく混ぜ合わせます｡
ステップ3
セロリ、玉ねぎ、レモンは薄切りにし、(A)とよく混ぜ合わせます｡
ステップ4
3.に1.を入れて、1～2時間冷蔵庫に入れておきます。(時間外)
ステップ4
3.に1.を入れて、1～2時間冷蔵庫に入れておきます。(時間外)
ステップ5
天板に2.と4.を並べ、220℃のオーブンで20分程こんがりと焼きます。
ステップ5
天板に2.と4.を並べ、220℃のオーブンで20分程こんがりと焼きます。
栄養情報 ( 1人分 )
229 kcal
2.3 g
19.8 g
13.0 g
5.4 g
1.6 g
27 mg
1.0 mg
97.0 g
