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人参(にんじん)とブロッコリーのグラッセ

調理時間15分

レシピNo.1894

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

シャトー形の人参とブロッコリーを、「マギー コンソメ 無添加」の入ったスープで煮詰めるだけの、簡単で、美味しい、緑黄色野菜レシピ!バターの風味がポイント!

1人分栄養情報

エネルギー

72kcal

食塩相当量

0.9g

たんぱく質

3.1g

脂質

3.6g

糖質

4.9g

食物繊維

3.6g

カルシウム

34mg

0.7mg

野菜摂取量

97.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

人参(大) 1/2本
ブロッコリー(大) 1/2株
Aバター 大さじ1杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A 1/2カップ
A砂糖 大さじ1/2杯

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


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レシピのタイプ

  • おかず

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