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秋鮭(さけ)とさつまいものピラフ

レシピNo.1970

秋鮭(さけ)とさつまいものピラフ

「マギー コンソメ 無添加」で作るシンプルベースな炊き込みご飯が、焼鮭の香ばしさとさつまいもの本来の甘さが味わえる、滋味豊かなピラフに大変身!

50
332kcal
レシピNo.1970

材料 (6人分)

作り方

ステップ1

生鮭に「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけておきます。

ステップ1

1 / 3

生鮭に「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけておきます。

ステップ2

フライパンに半量のバターを熱し、1.の鮭を皮目から両面軽く焼いて取り出します。

ステップ2

2 / 3

フライパンに半量のバターを熱し、1.の鮭を皮目から両面軽く焼いて取り出します。

ステップ3

炊飯器に、米、(A)、(B)、2.の鮭を入れて普通に炊き、炊き上がったら、鮭をほぐし、残りのバターを加えて軽く全体を混ぜ合わせます。

ステップ3

3 / 3

炊飯器に、米、(A)、(B)、2.の鮭を入れて普通に炊き、炊き上がったら、鮭をほぐし、残りのバターを加えて軽く全体を混ぜ合わせます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

332 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

12.0 g

脂質

3.6 g

糖質

57.0 g

食物繊維

1.6 g

カルシウム

28 mg

1.1 mg

野菜摂取量

67.0 g