生姜香るれんこんのはさみ焼き
調理時間17分
レシピNo.1973
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1コ分栄養情報
エネルギー
97kcal
食塩相当量
0.5g
たんぱく質
7.5g
脂質
4.8g
糖質
3.8g
食物繊維
0.5g
カルシウム
15mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
29.4g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (6コ分)
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れんこん(5mm幅の輪切り) | 12枚 |
---|---|
片栗粉 | 適宜 |
A鶏肉【挽肉】 | 200g |
A人参(みじん切り) | 50g |
Aひじき(乾燥芽ひじき、水に戻しておく) | 大さじ1/2杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
A酒 | 大さじ1杯 |
A生姜(みじん切り) | 小さじ1杯 |
サラダ油 | 大さじ1杯 |
酒 | 大さじ1杯 |
作り方
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レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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