1人分栄養価 | |
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エネルギー | 220kcal |
野菜量 | 127.2g |
塩分 | 1.2g |
カルシウム | 27mg |
脂質 | 14.1g |
鉄分 | 1.1mg |
鶏肉もも(1cm幅の削ぎ切り) | 300g |
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(A) | |
┌マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
└甜麺醤 | 小さじ1杯 |
サラダ油 | 大さじ1杯 |
エリンギ(縦に4等分に切る) | 2本 |
(B) | |
┌人参(5cm長さの拍子木切り) | 100g |
│もやし | 200g |
└マギー 無添加コンソメ | 1本 |
サラダ菜 | 大8枚 |
甜麺醤 | お好みで |