里芋と厚揚げの中華風ブイヨン煮
調理時間23分
レシピNo.1977
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1人分栄養情報
エネルギー
235kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
11.0g
脂質
8.8g
糖質
21.0g
食物繊維
3.2g
カルシウム
201mg
鉄
2.8mg
野菜摂取量
169.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| 里芋 | 8コ |
|---|---|
| 生しいたけ | 2枚 |
| 厚揚げ(油抜きしておく) | 150g |
| Aマギー ブイヨン | 1コ |
| A水 | 300ml |
| A酒 | 大さじ1杯 |
| Aしょうゆ | 小さじ1杯 |
| Aみりん | 大さじ1杯 |
| A長ねぎ(10cm長さ) | 1本 |
| A生姜(薄切り) | 10g |
| A八角 | 1コ |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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