たっぷりねぎと人参のオープン・オムレツ
調理時間18分
レシピNo.1986
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1人分栄養情報
エネルギー
163kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
8.4g
脂質
10.5g
糖質
6.0g
食物繊維
1.9g
カルシウム
84mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
83.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 人参(すりおろし) | 100g |
|---|---|
| A卵 | 3コ |
| A牛乳 | 50ml |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| Aこしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1杯 |
| 青ねぎ(小口切り) | 150g |
| 粉チーズ | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ボールに人参、(A)を合わせておきます。
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3お好みで粉チーズを振りかけます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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