里芋の海老真丈(しんじょ)
調理時間22分
レシピNo.1992
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1人分栄養情報
エネルギー
153kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
9.4g
脂質
0.2g
糖質
22.8g
食物繊維
2.3g
カルシウム
41mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
102.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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えび(無頭、殻を取り除いたもの) | 80g |
---|---|
里芋(皮を剥いたもの) | 正味170g |
Aれんこん(粗みじん切り) | 正味30g |
Aみつば(みじん切り) | 大さじ1杯 |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
片栗粉 | 適宜 |
Bマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
B水 | 200ml |
Bみりん | 大さじ1杯 |
B酒 | 大さじ1杯 |
Bしょうゆ | 小さじ1杯 |
みつば(飾り用) | 1枝 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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