田舎風トマトと卵の炒め煮
調理時間21分
レシピNo.86
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1人分栄養情報
エネルギー
99kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
4.8g
脂質
4.1g
糖質
9.5g
食物繊維
2.1g
カルシウム
45mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
170.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 玉ねぎ | 1コ |
|---|---|
| にんにく | 1片 |
| トマト | 大2コ |
| オリーブオイル | 大さじ1/2杯弱 |
| 乾燥パン粉 | 大さじ1杯 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1&1/2本 |
| Aこしょう | 少々 |
| A粉チーズ | 大さじ1杯弱 |
| 卵(溶く) | 2コ |
| バジル | 5枚 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2鍋にオリーブオイルを熱し、1.を順に加えて炒め、パン粉を加えてさらに炒め合わせます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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