かぼちゃのマリネ風サラダ
調理時間24分
レシピNo.91
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1人分栄養情報
エネルギー
95kcal
食塩相当量
0.7g
たんぱく質
1.9g
脂質
4.2g
糖質
9.7g
食物繊維
3.2g
カルシウム
32mg
鉄
0.6mg
野菜摂取量
48.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (6人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| かぼちゃ | 1/2コ |
|---|---|
| 人参 | 100g |
| さやいんげん | 100g |
| 玉ねぎ | 1/2コ |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A湯 | 大さじ2杯 |
| B酢 | 大さじ2杯 |
| Bマスタード | 小さじ1/2杯 |
| B塩 | 小さじ1/4杯 |
| Bチリソース | 小さじ1&1/2杯 |
| Bサラダ油 | 大さじ2杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2ボールに(A)をいれてとかし、(B)を順次加えてよく混ぜてドレッシングを作り、1.の野菜にかけます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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