おくらのにんにくスープ
調理時間15分
レシピNo.2025
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1人分栄養情報
エネルギー
26kcal
食塩相当量
0.9g
たんぱく質
0.6g
脂質
1.6g
糖質
1.9g
食物繊維
0.9g
カルシウム
14mg
鉄
0.1mg
野菜摂取量
28.8g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| サラダ油 | 大さじ1/2杯 |
|---|---|
| にんにく(薄切り) | 1片 |
| A水 | 3カップ |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A塩 | 小さじ1/4杯 |
| Aこしょう | 少々 |
| オクラ(板ずりして小口切り) | 1袋 |
| プチトマト(4等分に切る) | 6コ |
作り方
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32.を器に盛り、1.を散らします。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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