閉じる

玉ねぎとかぼちゃのミルク入りみそ汁

調理時間15分

レシピNo.2032

たっぷり

野菜量

たっぷり

野菜量

スナップえんどうのサクサクした食感がアクセントの食べごたえのある具だくさんみそ汁。ミルクとみその優しい味わいに、ブイヨンのコクが加わり野菜の自然な甘みとよくあいます。

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

111kcal

食塩相当量

1.2g

たんぱく質

4.5g

脂質

3.4g

糖質

14.0g

食物繊維

2.1g

カルシウム

107mg

0.5mg

野菜摂取量

162.5g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

1&1/2カップ
マギー ブイヨン 1本
かぼちゃ(くし切り) 150g
玉ねぎ(薄切り) 1/2コ
スナップエンドウ(塩ゆでして半分の長さに切る) 8コ
牛乳 1&1/2カップ
赤味噌 大さじ1杯
少々

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋に水、マギー ブイヨン、かぼちゃ、玉ねぎを入れて火にかけ、煮立ちかけたら弱火にしてかぼちゃがやわらかくなるまで煮ます。

  • 21.にスナップエンドウ、牛乳を加えて2~3分煮、味噌を溶き入れます。沸騰する直前に火を止め、器に盛ります。

  • スナップエンドウは、さやいんげんに代用することもできます。

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • からだにうれしい!塩分控えめレシピ特集
  • 旬の食材を楽しもう!春満喫レシピ特集
  • 「ミロ」で毎日の元気をサポート!アレンジレシピ特集
  • おいしく節約!鶏むね肉レシピ特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー