トマトとオクラの冷やしゼリー
調理時間11分
レシピNo.2045
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1人分栄養情報
エネルギー
62kcal
食塩相当量
0.6g
たんぱく質
4.3g
脂質
0.2g
糖質
10.7g
食物繊維
1.8g
カルシウム
16mg
鉄
0.3mg
野菜摂取量
155.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| トマト(ざく切り) | 4コ |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A砂糖 | 大さじ2杯 |
| 板ゼラチン(水でもどす) | 14g |
| オクラ(茹でて冷水にとり、5mm幅に切る) | 2本 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ミキサーにトマトを入れてなめらかになるまで攪拌して、ざるで漉して鍋に入れます。
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21.の鍋に(A)を加えて沸騰直前まで温めます。
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43.のゼリーにオクラをのせて仕上げます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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