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カボチャパンケーキ

調理時間30分

レシピNo.2049

たっぷり

野菜量

カルシウム

食物繊維

かぼちゃが練りこまれた生地をもっちり焼き上げ、「マギー コンソメ 無添加」で簡単味付けのホットケーキレシピ。野菜嫌いのお子様の朝食やおやつにおすすめです。

1人分栄養情報

エネルギー

560kcal

食塩相当量

2.0g

たんぱく質

15.7g

脂質

12.9g

糖質

90.4g

食物繊維

4.4g

カルシウム

337mg

1.9mg

野菜摂取量

125.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

かぼちゃ 1/4コ
Aホットケーキミックス 170g
A粉チーズ 大さじ1杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
B牛乳 75ml
B 60ml
B 1コ
Bオリーブオイル 小さじ2杯
ハム(短冊切り) 2枚

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1かぼちゃは100g分を5mmの角切りにします。

  • 2残りのかぼちゃはラップフィルムに包んで、電子レンジで約5分柔らかくなるまで加熱し、温かいうちに皮をスプーンではずして細かく潰し、冷まします。

  • 3ボールに(A)を入れて泡立て器で混ぜ、(B)、2.のかぼちゃを入れて更に混ぜます。

  • 43.に1.のかぼちゃ、ハムを入れて混ぜ、18cmのスポンジ型に流し、200℃のオーブンで30分焼きます。

  • 54.が焼き上がれば、食べやすい大きさに切って仕上げます。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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  • マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

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季節

  • 通年


調理時間

カロリー