カボチャパンケーキ
調理時間30分
レシピNo.2049
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1人分栄養情報
エネルギー
140kcal
食塩相当量
0.5g
たんぱく質
3.9g
脂質
3.2g
糖質
22.6g
食物繊維
1.1g
カルシウム
54.3mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
31.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (8人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| かぼちゃ | 1/4コ |
|---|---|
| Aホットケーキミックス | 170g |
| A粉チーズ | 大さじ1杯 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| B牛乳 | 75ml |
| B水 | 60ml |
| B卵 | 1コ |
| Bオリーブオイル | 小さじ2杯 |
| ハム(短冊切り) | 2枚 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1かぼちゃは100ｇ分を5mmの角切りにします。
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2残りのかぼちゃはラップフィルムに包んで、電子レンジで約5分柔らかくなるまで加熱し、温かいうちに皮をスプーンではずして細かく潰し、冷まします。
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3ボールに(A)を入れて泡立て器で混ぜ、(B)、2.のかぼちゃを入れて更に混ぜます。
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43.に1.のかぼちゃ、ハムを入れて混ぜ、18cmのスポンジ型に流し、200℃のオーブンで30分焼きます。
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54.が焼き上がれば、食べやすい大きさに切って仕上げます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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