いかのレモン味噌炒め
白味噌とレモンの組み合わせが絶妙の炒め物。いかに「マギー コンソメ 無添加」を下味として使い、いかのうまみをしっかり引き出します。
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
いかに、「マギー コンソメ 無添加」をまぶして下味をつけ、薄力粉をまぶしつけます。
ステップ1
いかに、「マギー コンソメ 無添加」をまぶして下味をつけ、薄力粉をまぶしつけます。
ステップ2
フライパンにバター、サラダ油を入れて熱し、ズッキーニ、1.を入れて炒め、(A)を加えて絡め、器に盛り、みょうがを添えて仕上げます。
ステップ2
フライパンにバター、サラダ油を入れて熱し、ズッキーニ、1.を入れて炒め、(A)を加えて絡め、器に盛り、みょうがを添えて仕上げます。
栄養情報 ( 1人分 )
225 kcal
2.6 g
17.4 g
10.8 g
10.0 g
1.7 g
49 mg
0.9 mg
104.0 g
