1人分栄養価 | |
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エネルギー | 113kcal |
野菜量 | 99.0g |
塩分 | 1.7g |
カルシウム | 37mg |
脂質 | 4.8g |
鉄分 | 0.7mg |
豚肉もも | 50g |
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サラダ油 | 小さじ1杯 |
ごぼう(せん切りにして水にさらす) | 50g |
大根(せん切り) | 40g |
人参(せん切り) | 30g |
れんこん(いちょう切り) | 30g |
板こんにゃく(せん切り) | 30g |
みつば(3㎝幅に切る) | 4本 |
(A) | |
┌マギー ブイヨン | 1コ |
│水 | 400ml |
│薄口しょうゆ | 小さじ1杯 |
│酒 | 小さじ2杯 |
└黒こしょう | 適量 |