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かぶとレタスのコールスロー

レシピNo.2090

かぶとレタスのコールスロー

コールスローはマヨネーズドレッシング仕立てにすることでカロリーを抑えられます。「マギー コンソメ 無添加」を加えてコクのあるドレッシングに仕立てます。

10
56kcal
レシピNo.2090

材料 (4人分)

作り方

ステップ1

かぶ、かぶの葉、レタスはそれぞれ塩(分量外)をふってしんなりしたら水で洗い流し、水気を絞ります。

ステップ1

1 / 2

かぶ、かぶの葉、レタスはそれぞれ塩(分量外)をふってしんなりしたら水で洗い流し、水気を絞ります。

ステップ2

ボールに(A)を混ぜ合わせ、1.とハムを加えて混ぜ、味をなじませます。

ステップ2

2 / 2

ボールに(A)を混ぜ合わせ、1.とハムを加えて混ぜ、味をなじませます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.5 g

糖質

2.9 g

食物繊維

0.9 g

カルシウム

27 mg

0.3 mg

野菜摂取量

65.0 g