ブロッコリーのスープパスタ
調理時間15分
レシピNo.2094
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1人分栄養情報
エネルギー
248kcal
食塩相当量
2.1g
たんぱく質
11.4g
脂質
3.6g
糖質
37.2g
食物繊維
4.5g
カルシウム
47mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
75.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| ブロッコリー(小、小房に分ける) | 1株 |
|---|---|
| ショートパスタ(またはロングパスタ) | 200g |
| オリーブオイル | 大さじ1/2杯 |
| 玉ねぎ(薄切り) | 1/2コ |
| ハム(8等分に切る) | 2枚 |
| A水 | 2カップ |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| A塩 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| 粉チーズ | 大さじ2/3杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1塩（分量外）を加えた熱湯でブロッコリーを茹でて取り出したあと、パスタを入れて固めに茹でます。（ロングパスタなら半分に折ります。）
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32.を器に盛り、粉チーズをかけます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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