ポテト・オムレツ
調理時間17分
レシピNo.210
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1人分栄養情報
エネルギー
197kcal
食塩相当量
0.9g
たんぱく質
9.8g
脂質
11.3g
糖質
12.0g
食物繊維
0.9g
カルシウム
43mg
鉄
1.6mg
野菜摂取量
68.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| じゃがいも(ゆでる) | 正味270g |
|---|---|
| 卵 | 5コ |
| 牛乳 | 大さじ1杯 |
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| こしょう | 少々 |
| オリーブオイル | 小さじ4杯 |
| パセリ(みじん切り) | 大さじ1杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ゆでたじゃがいもは小さく切り、4等分します。
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2卵は割りほぐし、牛乳、「マギー コンソメ 無添加」とこしょうを加え調味します。
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3フライパンにオリーブオイルを熱し、2.の1/4量を流し入れ、1.のじゃがいもとパセリのみじん切りを巻き込んで、オムレツを焼きます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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