きのことたらこの大根おろし和え
調理時間18分
レシピNo.232
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1人分栄養情報
エネルギー
56kcal
食塩相当量
0.9g
たんぱく質
6.1g
脂質
1.1g
糖質
3.2g
食物繊維
3.2g
カルシウム
17mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
138.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| まい茸(ほぐす) | 250g |
|---|---|
| 湯 | 2カップ |
| マギー ブイヨン | 1コ |
| なめこ | 1袋 |
| たらこ | 1腹 |
| 酒 | 大さじ2杯 |
| 大根 | 200g |
| Aしょうゆ | 少量 |
| Aみりん | 小さじ1杯 |
| A酒 | 小さじ1杯 |
| A酢 | 大さじ1杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2たらこは身をしごき酒をふり、火にかけ炒りつけます。
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3大根おろしを作り、(A)、1.、2.を混ぜ合わせます。
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン
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