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ブラウンソース

調理時間60分

レシピNo.242

ブラウンソースは、覚えておくと便利なソース。まず、ハンバーグやオムレツ、オムライスにかけてみては。牛肉など材料を入れて煮込めば、ホームメイドのビーフシチューが出来あがり。

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1人分栄養情報

エネルギー

62kcal

食塩相当量

0.8g

たんぱく質

0.8g

脂質

3.2g

糖質

6.7g

食物繊維

0.6g

カルシウム

7mg

0.1mg

野菜摂取量

24.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (約2カップ・8人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

玉ねぎ 1コ
バター 大さじ2&1/2杯
小麦粉 大さじ4杯
マギー ブイヨン 2コ
2カップ
トマトケチャップ 大さじ3杯

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1玉ねぎはうす切りにし、バターでよく炒めます。

  • 2火を弱め、小麦粉をふり入れて、約15-20分間茶色になるまで、ゆっくりと炒めます。

  • 3マギー ブイヨン」、湯を加えてよく混ぜ、弱火で30分間煮込みます。

  • 4濃度がつけば、アクを取り、トマトケチャップを加えて調味します。

  • *ハンバーグ、オムレツ、オムライスのソースにお薦めのソースです。

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  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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