ナツメグ風味のライスコロッケ
調理時間22分
レシピNo.249
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1コ分栄養情報
エネルギー
119kcal
食塩相当量
0.3g
たんぱく質
2.5g
脂質
4.2g
糖質
16.0g
食物繊維
0.3g
カルシウム
9mg
鉄
0.3mg
野菜摂取量
0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (10コ分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| ご飯(温かいもの) | 300g |
|---|---|
| A卵 | 1コ |
| Aパセリ(みじん切り) | 大さじ2杯 |
| Aおろしにんにく | 1/2片分 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A小麦粉 | 1/3カップ |
| Aナツメグ | 小さじ1/4杯 |
| 小麦粉 | 大さじ2杯 |
| 卵(少量の水で溶く) | 1コ分 |
| 生パン粉 | 1カップ |
| 揚げ油 | 適量 |
| ＜つけ合わせ＞ | |
| サニーレタス | 適宜 |
| マッシュルーム(ゆでる) | 適宜 |
| ミニトマト | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ボールにご飯を入れ、(A)を混ぜ合わせ、10等分して好みの形にまとめます。
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2小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて、揚げ油で揚げます。
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＊お好みで、サニーレタス、マッシュルーム、ミニトマトなどを付け合わせると良いでしょう。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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