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ポーランド風キャベツと豚肉の重ね煮

調理時間60分

レシピNo.280

たっぷり

野菜量

最後までお鍋ひとつで出来るお手軽メニューです。コトコト煮込めば、豚肉やベーコンのうまみ、りんごの甘みがキャベツにしみこみお口の中でおいしく溶け合います。

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1人分栄養情報

エネルギー

177kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

7.6g

脂質

10.0g

糖質

12.0g

食物繊維

2.2g

カルシウム

38mg

0.5mg

野菜摂取量

75.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

キャベツ(又は紫キャベツ) 300g
りんご 1コ
豚肉もも(薄切り) 100g
ベーコン 2枚
バター 大さじ1杯
1/4カップ
マギー ブイヨン 2コ
こしょう 少々
大さじ1/2杯
トマトケチャップ 大さじ3杯

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1キャベツはざく切り、りんごは皮つきのままうす切りにします。豚肉、ベーコンは3-4cmの長さに切ります。

  • 2鍋にバターを溶かし、半量のキャベツ、りんご、豚肉、ベーコン、残りのキャベツを層に重ねます。

  • 3湯、マギー ブイヨン、こしょう、酢、トマトケチャップを合わせて加え、1時間ほど弱火煮込みます。

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