じゃがいもとピーマンのオムレツ
調理時間29分
レシピNo.286
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1人分栄養情報
エネルギー
237kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
9.0g
脂質
13.9g
糖質
16.5g
食物繊維
1.9g
カルシウム
57mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
123.8g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (5人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
じゃがいも | 3コ |
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サラダ油 | 大さじ5杯 |
玉ねぎ | 1コ |
ピーマン | 1コ |
赤パプリカ | 小1/2コ |
卵 | 5コ |
牛乳 | 1/3カップ |
マギー コンソメ 無添加 | 1&1/2本 |
バター | 大さじ1杯 |
オリーブ(種なし) | 8コ |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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3卵を割りほぐして、牛乳、「マギー コンソメ 無添加」を加えてよく混ぜ合わせます。
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4フライパンにバターを溶かし、1.、2.を入れて、3.を流し入れ、混ぜながら半熟程度に固め、オリーブの輪切りを散らして仕上げます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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