閉じる

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

デンマーク風ポテトと玉ねぎの炒め

調理時間 34分 (レシピNo.295)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
  • 脂質控えめ
  • 塩分控えめ

  • たっぷり
  • 野菜量たっぷり
    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 115kcal
    野菜量 130.8g
    塩分 0.9g
    カルシウム 18mg
    脂質 3.8g
    鉄分 0.4mg

    材料 (4人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    新じゃがいも(1cm厚さに切る) 中2コ
    玉ねぎ(8等分のくし切り) 小2コ
    バター 大さじ1&1/2杯
    (A)
    ┌砂糖 小さじ2杯
    │酢 小さじ1杯
    │水 大さじ1杯
    マギー 無添加コンソメ 1&1/2本
    イタリアンパセリ(飾り用) 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. じゃがいもはラップをして電子レンジで3分加熱します。
    2. フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを加えて1分炒めてから、1.を加え、焼き色が付くまで炒め焼きします。
    3. (A)を加え、1~2分弱火で焼き、皿に盛り付け、イタリアンパセリを飾ります。
    バランスレシピ > デンマーク風ポテトと玉ねぎの炒め