ほうれん草とトマトのかき玉スープ
調理時間10分
レシピNo.2103
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1人分栄養情報
エネルギー
37kcal
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
2.6g
脂質
1.5g
糖質
2.7g
食物繊維
1.0g
カルシウム
21mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
50.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| ほうれん草 | 100g |
|---|---|
| A水 | 2カップ |
| Aマギー ブイヨン | 2コ |
| Aしょうゆ | 小さじ1杯 |
| トマト(8等分のくし切り) | 小1コ |
| 片栗粉 | 大さじ1/2杯 |
| 水 | 大さじ1杯 |
| 卵(溶きほぐす) | 1コ |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ほうれん草は塩(分量外)を加えた熱湯で茹で、冷水にとって冷まし、水気を絞って2cm長さに切ります。
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2鍋に(A)を入れて煮立て、1.、トマトを加えます。
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン
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