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せん切り大根たっぷりの野菜餃子

レシピNo.2129

せん切り大根たっぷりの野菜餃子

大根の繊維感と甘みが楽しめる、大根たくさんの野菜餃子は、「マギー コンソメ 無添加」をひと振りするだけの簡単味付け!大葉の香りが食欲をそそります。

30
284kcal
レシピNo.2129

材料 (4人分)

作り方

ステップ1

フライパンに大根のせん切りを入れ、「マギー コンソメ 無添加」を振り入れて水気がなくなるまで炒め、冷ましておきます。

ステップ1

1 / 4

フライパンに大根のせん切りを入れ、「マギー コンソメ 無添加」を振り入れて水気がなくなるまで炒め、冷ましておきます。

ステップ2

ボールに(A)、1.を入れてよく練り、餃子の皮で包みます。

ステップ2

2 / 4

ボールに(A)、1.を入れてよく練り、餃子の皮で包みます。

ステップ3

フライパンにごま油を入れ熱し、2.を並べて餃子の底に焼き色が付いたら湯を回し入れ蓋をし、中火で蒸し焼きにし、蓋をとって一度強火で焼き上げます。

ステップ3

3 / 4

フライパンにごま油を入れ熱し、2.を並べて餃子の底に焼き色が付いたら湯を回し入れ蓋をし、中火で蒸し焼きにし、蓋をとって一度強火で焼き上げます。

ステップ4

酢醤油をお好みで付けてお召し上がりください。

ステップ4

4 / 4

酢醤油をお好みで付けてお召し上がりください。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

284 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

17.2 g

脂質

5.2 g

糖質

36.2 g

食物繊維

1.4 g

カルシウム

33 mg

1.1 mg

野菜摂取量

78.8 g