はまぐりと小かぶのクリームスープ
調理時間21分
レシピNo.2138
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1人分栄養情報
エネルギー
86kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
5.1g
脂質
4.3g
糖質
5.8g
食物繊維
0.5g
カルシウム
133mg
鉄
1.2mg
野菜摂取量
34.1g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
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| はまぐり(殻つき、砂出ししておく) | 8コ |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A水 | 400ml |
| オリーブオイル | 小さじ2杯 |
| 玉ねぎ(薄切り) | 40g |
| 人参(いちょう切り) | 1/4本 |
| 小かぶ(いちょう切り) | 2コ |
| 牛乳 | 200ml |
| パセリ(みじん切り) | 小さじ1杯 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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