閉じる

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

じゃがいものガレット

調理時間 10分 (レシピNo.2139)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
  • 脂質控えめ
  • 塩分控えめ

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 92kcal
    野菜量 47.8g
    塩分 0.7g
    カルシウム 5mg
    脂質 3.8g
    鉄分 0.3mg

    材料 (4人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    じゃがいも(せん切り) 2コ
    (A)
    片栗粉 大さじ2杯
    マギー 無添加コンソメ 1本
    ナツメグ ひとつまみ
    サラダ油 大さじ1杯
    (B)
    ┌マヨネーズ 大さじ1杯
    └とんかつソース 大さじ1杯
    トマトケチャップ 大さじ2杯
    パセリ 適量

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. ボールにじゃがいも、(A)を入れてよく混ぜます。
    2. フライパンにサラダ油を熱し、1.を入れて両面色よく焼きます。
    3. 器に2.を盛り付けて、(B)、ケチャップ、パセリをそれぞれ添えて仕上げます。
    バランスレシピ > じゃがいものガレット