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玉ねぎとアスパラの簡単スープ

レシピNo.2144

玉ねぎとアスパラの簡単スープ

「マギー コンソメ 無添加」とベーコンを使えば美味しい味付けスープの出来上がり。玉ねぎは電子レンジでとろっとやわらかくした見た目も楽しい簡単スープです。

20
87kcal
レシピNo.2144

材料 (2人分)

作り方

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ステップ1

玉ねぎにベーコンを巻きつけ、ラップをして電子レンジで5分加熱します。

ステップ1

1 / 3
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玉ねぎにベーコンを巻きつけ、ラップをして電子レンジで5分加熱します。

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ステップ2

ラップを取った1.を耐熱ボールに移して、アスパラガス、(A)を加えてラップをして更に電子レンジで10分加熱します。

ステップ2

2 / 3
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ラップを取った1.を耐熱ボールに移して、アスパラガス、(A)を加えてラップをして更に電子レンジで10分加熱します。

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ステップ3

器に盛りつけます。

ステップ3

3 / 3
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器に盛りつけます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

87 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

4.1 g

糖質

8.7 g

食物繊維

1.2 g

カルシウム

26 mg

0.5 mg

野菜摂取量

114.0 g