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カレーリゾット

調理時間10分

レシピNo.2156

たっぷり

野菜量

やさしいカレー風味のチーズ入りリゾットは、元気を出したい朝にぴったり!うまみとコクのある「マギー ブイヨン」で作り、春キャベツの甘みがおいしいレシピ。

1人分栄養情報

エネルギー

298kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

8.1g

脂質

12.0g

糖質

36.0g

食物繊維

1.2g

カルシウム

112mg

0.7mg

野菜摂取量

41.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

サラダ油 小さじ1杯
Aベーコン(2cm幅に切る) 2枚
Aキャベツ(小さめの一口大に切る) 80g
カレー粉 小さじ1杯
Bマギー ブイヨン 1コ
B 400ml
Bトマトケチャップ 小さじ1杯
ご飯 180g
ミックスチーズ 24g
パセリ(みじん切り) 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋にサラダ油を熱し、(A)を軽く炒め、カレー粉を振り入れて香りが出るまで軽く炒めます。

  • 21.に(B)を加えて軽く煮立たせ、ご飯を加えて5分煮、火を止めてチーズを入れます。

  • 32.を器に盛り、パセリをふります。

レシピで使用している商品

  • マギー ブイヨン

    マギー ブイヨン

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商品

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  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

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  • 麺類

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  • ドリンク

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