カレーリゾット
調理時間10分
レシピNo.2156
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1人分栄養情報
エネルギー
298kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
8.1g
脂質
12.0g
糖質
36.0g
食物繊維
1.2g
カルシウム
112mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
41.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| サラダ油 | 小さじ1杯 |
|---|---|
| Aベーコン(2cm幅に切る) | 2枚 |
| Aキャベツ(小さめの一口大に切る) | 80g |
| カレー粉 | 小さじ1杯 |
| Bマギー ブイヨン | 1コ |
| B水 | 400ml |
| Bトマトケチャップ | 小さじ1杯 |
| ご飯 | 180g |
| ミックスチーズ | 24g |
| パセリ(みじん切り) | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1鍋にサラダ油を熱し、(A)を軽く炒め、カレー粉を振り入れて香りが出るまで軽く炒めます。
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21.に(B)を加えて軽く煮立たせ、ご飯を加えて5分煮、火を止めてチーズを入れます。
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32.を器に盛り、パセリをふります。
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン
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